Co na senność i poprawę koncentracji?

Pablo663 · Post autor: **Pablo663** » 16 lut 2010, o 20:15

Witam. Wstaje o godzinie 6.00 czasami 7.00 i siedzę w szkole do 16:00. Mam mature w tym roku, muszę się dużo uczyć tak co najmniej do 23:00 ale o 20:00 chce mi się spać i nie daje rady. Co na senność i poprawę koncentracji?

miodzio1988 · Post autor: **miodzio1988** » 16 lut 2010, o 20:19

Pijesz już kawe?
Jak nie to mozesz spac jak wracasz ze szkoly. Mi to pomaga.

max · Post autor: **max** » 17 lut 2010, o 13:48

Wiem, że to nie jest odkrywcze, ale: sen się przydaje, zwłaszcza człowiekowi sporo pracującemu umysłowo. Jeśli chce Ci się spać, to znaczy, że Twój organizm tego potrzebuje.
Drzemka po powrocie ze szkoły to całkiem dobry pomysł.
Może zadziałać również zwiększenie aktywności fizycznej i poprawa kondycji.

Poza tym zastanowiłbym się jednak na Twoim miejscu, czy rzeczywiście potrzeba aż tyle czasu poświęcić na naukę. ja nie jestem w stanie siedzieć nad nauką od rana do wieczora dłużej niż przez tydzień, a uczę się sporo i w dodatku najczęściej jest to związane z moją pasją.

solmech · Post autor: **solmech** » 18 lut 2010, o 18:55

Kawa daje rade, dobry jest tez Red Bull. Niekiedy trzeba sie uczyc, a czlowiek jest senny, to siegam po takie trunki Jedz duzo owocow i pij duzo mineralki. To pomoze.

Szajbens · Post autor: **Szajbens** » 18 lut 2010, o 19:02

E tam, red bull. Setka wódki + domestos, na mnie działa i nauka jakoś lepiej wchodzi, od razu Trzy razy dziennie jak se strzelisz to będzie myśle ok, tylko nie przedawkuj:)